OBSERWUJĄ

sobota, 6 kwietnia 2013

DIETA, DIETA!

Hej!Sorry, że tak zaniedbuje tak zwane "stylizacje" ale ostatnimi czasy wiele spraw zaprząta moją głowę. Niektórymi, tymi ciekawymi sie dzielę :D

Dziś chciałabym przedstawić dietę warzywno-owocową...tak wiem jak to brzmi, kolejna dieta cud! Spokojnieeeeee, ja też sceptycznie podchodze do takich tematów, nie wnioskuje po jednym art. mam tendencje do drążenia tematu aż do słusznego celu :D 

Zacznę od tego, że dieta taka jest przeznaczona dla osób, które mają problemy zdrowotne, głównie dla osób z uczuleniami na niektóre artykuły spożytwcze. Celiakia (uczulnie na gluten), uczulenie na laktoze etc etc. Dieta ta równiez zalecana jest dla cukrzyków typu II i osób z róznymi chorobami autoimmunologicznymi (a jest ich wiele). Oczywiscie równiez dla osób otyłych. 

Chodzi o dietę warzywno-owocową, tu dowiecie sie w pigułce o co chodzi. Przede wszystkim dieta jest rekomendowana przez lekarza, a nie szamana :) Nie wiem czy wiecie,że co raz więcej znajdujemy lekarzy holistycznych (leczą całościowo). Zalecaja zdrową dietę dostosowana do chorób, zalecają aktywnośc fizyczną, odpowiednią ilość snu i pozytywne relacje z otoczeniem (dom, szkoła, praca). To są klucze do sukcesu :) Niektórzy dodaja do tego duchowość, w naszym kraju to głównie umocnienie wiary w Boga, opartej o katolicyzm. Ja nie należę do wyznawców tejże wiary ani żadnej innej. Nie oznacza to, zę nie doceniam i nie próbuję medytacji co jest praktykowane głównie w buddyźmie. Nie ma to żadnego zwiazku z okultyzmem, jak twierdza katole pokroju Wojciech Cejrowski :)

Ten temat to temat rzeka, co jakiś czas będzie sie pojawiać.

TU JEST DOBRZE POWIEDZIANE O CO CHODZI




Dieta zdrowotna czyli warzywno-owocowa jest bardzo restrykcyjna. Jeśli ktoś jest zdrowy nie ma potrzeby żeby się tak katował (chyba, ze w grę wcodza względy ideologiczne, tego nie musze tłumaczyć). Można wybrać dietę wegańska, która tez jest bardzo zdrowa, opiera się o warzywa, owoce, kasze, orzechy. Wyklucza przetwory pochodzace od zwierząt: mieso, mleko, jaja, produkty nabiałowe. Ja powoli przestawiam sie w kierunku weganizmu, na razie szukam odpowiedniego dietetyka, który skomponuje mi dietę. 

Jeśli ktoś jest zainteresowany tematem, może sobie obejrzeć piramidę wegańską:



jeśli weganizm to dla Was za dużo to sugerujcie się "Moim talerzem" opracowanym przez Harvard. Różni sie od piramidy żywnościowej opracowanej przez WHO, kto się tym tematem interesuje zauważy różnice :)



POZDRAWIAM

HM ;)

Brak komentarzy:

Prześlij komentarz

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...